บล็อกน่ารู้ รู้หรือไม่? ข้าวหอมมะลิดียังไง ทุกคนรู้ไหมคะว่าข้าวที่เรากินกันทุกวันเนี่ยมีประโยชน์อะไรบ้าง? ข้าวเป็นสิ่งที่เราต้องกินทุกวัน เราอาจจะได้ยินมาว่าข้าวมีคาร์โบไฮเดรตเพิ่มพลังต่างๆ แต่ยังมีประโยชน์อื่นอีกมาก วันนี้แอดก็เลยพาทุกคนมารู้ถึงประโยชน์ของข้าวหอมมะลิ แอดได้สรุปสั้นๆมาให้ดูกันค่ะ ประโยชน์ของข้าวมะลิ วิตามินB1 ช่วยให้ร่างกายได้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นสารอาหารหลักในข้าว) และยังมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ วิตามินB2 มีความสำคัญต่อเซลล์สมอง บำรุงผิวพรรณ เส้น...